Домой / СОВЕТЫ / Какие продукты можно есть

Какие продукты можно есть

Все ли продукты являются едой?

Все ли продукты являются едойЧеловек живет для того, что бы есть, или ест, для того, чтобы жить? На этот вопрос сразу и не ответишь. Питание нужно для пополнения запасов в витаминах и микроэлементов, что позволяет правильному функционированию человеческого тела. Но этим параметром необходимость в еде не ограничивается, она выступает также и источником удовольствия, ежедневным и доступным. Перед современным человеком вопрос по добычи пропитания не стоит так остро, как когда-то перед древними людьми. Полки магазинов ломятся от изобилия и разнообразия, есть возможность купить продукты с любого края земного шара. При возросшем жизненном темпе упростилось и само приготовление пищи, все чаще человек использует в пищу полуфабрикаты, приготовленные промышленным способом. Это удобно, вкусно, но критерий полезности не поддается никакой критике. О том, что продукты напичканы вредными добавками на данный момент много информации. Но и без этого сам факт того, что чем больше изначальный продукт поддавался переработке, тем меньше сохранил питательной ценности, не радует. А если добавить еще наличие на полках поддельных продуктов, то становится непонятным, что же остается пригодным в пищу.
При обилии подобной массы негативной информации важно не опустить руки и все-таки предпринять возможные меры для сохранения собственного здоровья и здоровья близких людей. В этом могут помочь некоторые рекомендации:
Минимизировать покупки полуфабрикатов, особенно мясных. Исключить из питания колбасы, сосиски бекон, на сегодняшний день даже всемирная организация здравоохранения признала эти продукты потенциальными канцерогенами;
Обязательно смотреть помимо срока годности, так же и состав продуктов. Поскольку без консервантов продуктов не так уж и много, то желательно при покупках иметь распечатанный листок с опасными и особо опасными Е-добавками, что бы исключить особо опасные из них;
Увеличить потребление цельных продуктов питания: овощей, фруктов, орехов и т.д.;
Исключить или минимизировать потребление пищи в фаст-фудах, при возможной необходимости покушать вне дома можно вполне обойтись бананом, яблоком, орехами;
Желательно организовать приготовление пищи дома, сейчас в некоторой степени это даже стало модным. Можно подключить к этому процессу детей, в качестве обучения и воспитательного процесса;
Изменить соотношение между потреблением промышленных сладостей и фруктов, сухофруктов, увеличив последние.
Даже применение этих простых рекомендаций может выявить у некоторых людей основные сложности и ошибки в питании. Очень часто осознаются явные вредные пищевые зависимости, которые могут быть либо личной особенностью человека, либо следствием приобретенной, навязанной производителями продуктов.

Проверьте также

Тирамису — история одного десерта

  Название «Тирамису» «Тирамису» состоит из трех итальянских слов: tira mi su, что буквально можно ...

Добавить комментарий

Войти с помощью: