Манные кексы.

Безумно вкусные манные кексы без сахара.

Манные кексыСидя на диете, наверно, каждая из вас не раз сгорала от желания съесть вкусную плитку черного или молочного, тут уже на усмотрение, шоколада.

Заварить чай и выпить со множеством всяких сладких булочек, печенья, конфет и не навредить своей фигуре. Ну конечно, это все мечты. А теперь вернемся к реальности.

На диете особенно трудно сдерживаться от таких вкусностей, а срыв предвещает нам еще больше сантиметров в талии и бедрах. Именно для любителей и тех, кто ни дня не может прожить без сладкого подобран рецепт с которым можно худеть, вкушая свои любимые вкусности. Для тех, кто хочет побаловать себя чем-либо сладеньким и не набрать пару лишних килограммов.

Манные кексы, не содержащие сахара, отлично подойдут вам. Не нарушая ваш рацион, они утолят ваш голод и заменят кучу вредных много калорийных пирожных. Аппетитные, вкусные, ароматные кексы сразу же появятся среди списка ваших самых любимых блюд.
Ингредиенты:
Стакан манной крупы
Полтора стакана кефира или йогурта, без сахара
3 куриных яйца
2 грамма сахарозаменителя стевия
1 грамм соли
30 грамм кураги
1 грамм разрыхлителя.
50 грамм топленого сливочного масла

Для начала следует замочить курагу в холодной воды.

Тем временем разбиваем яйца и отделяем белок от желтка.

Смешиваем белки с солью и взбиваем.

Добавляем туда манную крупу, желтки, разрыхлитель, топленое масло, кефир или йогурт и сахарозаменитель.

Затем все тщательно перемешиваем венчиком.

Добавляем получившуюся смесь к белкам и аккуратно вымешиваем ложкой.

Оставляем на несколько минут.

Возвращаемся к кураге.

Вытаскиваем её, моем и разрезаем на кусочки среднего размера.
Берем формочки для кексов, заполняем их нашей получившейся массой и сверху добавляем кусочки кураги.

Ставим выпекаться в заранее разогретую духовку на 30 минут при температуре 180–200°.
На выходе мы получаем нежнейшие кексы, которыми вы удивите не только себя, но и своих близких.

Его тончайший вкус поразит вас, и вы просто откажетесь от всех вредящих фигуре блюд.
В составе соль, сахарозаменитель и курага указаны в примерных порциях, кладите по вкусу.

Каждая из вас может адаптировать этот рецепт под себя, исключить или добавить ингридиенты.

Заменить курагу черникой, бананом, малиной либо любым другим фруктом.

Главное, избегайте слишком большого количества муки и сахара.

Сливочное масло же можно заменить на растительное, либо, вообще, исключить из этого рецепта.

Приятного аппетита!

Проверьте также

Десерт шоколадный «Воздушный поцелуй»

  Ингредиенты: 1 – 1.5 плитки темного шоколада, 1 ч. ложка растворимого кофе, 2 ст. ...

Добавить комментарий

Войти с помощью: